長野県安曇野市「アロマセラピーサロン レ・ニンフェア」女性の身体と心を癒します☆アロマテラピー・リフレクソロジー(足裏マッサージ)・ヒーリングタオライアー癒しの音で お子さまからシニア世代までライフステージに応じたトリートメントで女性の悩みにこたえます

安曇野のアロマセラピーサロン Les Nympheas(レ・ニンフェア)

TEL :0263-72-3306 MAIL:salon@aromanympheas.com

〒399-8204 長野県安曇野市豊科高家1137-161

身体の免疫システムを整えて”花粉症とサヨナラ”

安曇野のアロマセラピーサロン レ・ニンフェア

女性のからだの悩みを解消し未来をキラキラ輝かせる

【香りのナチュラルセラピー専門家】長澤 香央利 です

 

★身体の免疫システムを整えて”花粉症とサヨナラ”

 

そもそも、花粉症(花粉アレルギー)は、私たちの身体の中の免疫システムが狂っている為に起こる症状です。

本来、花粉は人間の身体にとって有害なものではありません。

なのに、花粉に対して身体の免疫システムが過剰に反応し働いてしまうのが花粉症(花粉アレルギー)です。

狂った免疫システムが花粉を攻撃するとともに、自分の身体にもダメージを与えてしまっているのです。

この季節、花粉症の方は ”花粉を身体に取り込まない” 努力をされていますが、

それと一緒に身体の免疫システムを整えることで、根本からの解決を目指しませんか。

アロマセラピーは、「免疫システムの改善、免疫力UP」の手助けをしてくれます。

 

昨日、私のサロンで月1回ペースで全身のトリートメントをお受けいただいているお客様より

「私、免疫力が上がったかも。

今年は花粉症の薬も飲んでいないし、マスクをせずに外出できてるの!

アロマトリートメントのおかげかしら♡」

っというお言葉をいただきました。

(「その話しいただいていいですか?」って聞いたら、「いいよ♪」と言っていただいたので載せちゃいます。)

 

こちらのお客様は2年ほど前より少しずつ食生活の改善を始められていたそうです。

○朝は小食なので、夕食にサラダ、ヨーグルトを食べる。

○黒酢を毎日飲む。 など

アロマトリートメントは、サロンのオープン前からモデルをしていただいていたので

○月1回ペースで現在まで1年半ほど 受けて頂いています。

また、お家でもブレンドオイルを使いお風呂上りに簡単にオイル塗布をされていたそうです。

 

これらの相乗効果により「免疫システムの改善、免疫力UP」され、今年のこの時期、花粉症が治まったという結果につながったんですね♪

私とほぼ変わらない年齢で大変お忙しい仕事をされているので、身体のこと勝手に心配していましたが、 ますます健康で病気になりにくい身体を手に入れられたようです。

お肌も”つるっ”っとゆで卵みたいなんです。

 

みなさまにも「免疫システムを改善し免疫力をUPする」精油をご紹介いたしますね。

「免疫システムを改善し免疫力をUPする」=白血球に働きかけ、白血球を元気にする精油です。

トリートメント、芳香浴、アロマバスなどにご利用ください。

☆そして、アロマセラピートリートメントで体質改善!花粉症を克服したい!と思われた方は、

”レ・ニンフェアのアロマトリートメント”を受けにいらしてくださいね。(えっと、宣伝です☆)

 

<「免疫システムを改善し免疫力をUPする」精油>

【花粉症のアロマ芳香浴におすすめの精油】

(○ユーカリ・ラディアタ ○ペパーミント ○ティーツリー ○ニアウリ ○ラベンサラ ○マートル)

○レモン

○パルマローザ

○ベチバー

○パイン

○フランキンセンス

○ローズウッド

 

<学名、分類科、主な産地、抽出部位、抽出方法、購入価格目安(10ml)>

・レモン(Citrus limon):

ミカン科、イタリア・アメリカ、果皮、圧搾法、1,500円~2,500円

・パルマローザ(Cymbopogon martini):

イネ科、ネパール・マダガスカル、葉、水蒸気蒸留法、1,500円~2,500円、

・ベチバー(Vetiberia zizanioides):

イネ科、ジャワ島・インド、根、水蒸気蒸留法、2,000円~4,000円

・パイン(Pinus sylvestris):

マツ科、フランス、針葉、水蒸気蒸留法、1,500~3,000円

・フランキンセンス(Boswellia carterii):

カンラン科、ソマリア、樹脂、水蒸気蒸留法、3,000円~7,000円

・ローズウッド(Aniba rosaeodora):

クスノキ科、ブラジル、木部、水蒸気蒸留法、1,500円~2,500円

 

*――゚+.――*

コンサルテーションを通してあなたに合ったアロマブレンドオイルをお作りいたします。

毎日、頑張っているあなたに。こり固まった身体がほぐれると、軽やかな心が戻ってきます。

 

♪ ~Les Nympheasアロマセラピートリートメント~♪

メニューはこちら → ☆メニュー☆

ご予約はこちら → ☆ 予約フォーム ☆

予約空き状況 → ☆予約可能な時間帯☆

 

※アロマセラピートリートメントは植物から抽出した精油を用い、健康状態の維持と向上、免疫力、回復力を強化するものであり、治療とは違う側面をアプローチする、身体と心全体を網羅するホリスティックな療法です。

 

「自然・植物のエネルギーが私を通してあなたへ届きますように。そしてあなたが癒されますように。」 

 

★☆thank you☆★

お鼻スッキリ!花粉症対策アロマスプレーとみつろうクリーム

安曇野のアロマセラピーサロン レ・ニンフェア

女性のからだの悩みを解消し未来をキラキラ輝かせる

【香りのナチュラルセラピー専門家】長澤 香央利 です

 

★お鼻スッキリ!花粉症対策アロマスプレーとみつろうクリーム

 

外出先、お勤め先などお家の外でもアロマで花粉症対策をしませんか。

精油をそのまま持ち出して”クンクン”と嗅ぐ・・・それでもいいですが、

せっかくですし、見た目にスマートで持ち出しやすい形に変えちゃいましょう。

 

<花粉症対策>アロマスプレー

【花粉症のアロマ芳香浴におすすめの精油】でご紹介した精油を使い、のどや鼻の不快な症状をスッキリさせてくれるアロマスプレーを作ります。

自分の周りに”シュッシュッ”とスプレーしてもいいですし、マスクに”シュッ”っとするとアロママスクになりますよ。

 

レシピとともに私のおすすめのブレンドをひとつご紹介いたします。

*~*~ <花粉症対策>アロマスプレー ~*~*

(材料)

○50mlスプレー容器

○無水エタノール 20ml

○精製水 Or ミネラルウォーター 30ml

○精油

・ユーカリ・ラディアタ 10滴

・ラベンサラ 3滴

・レモン 7滴

※使用する精油の量は20滴を目安に。

 

<作り方>

① スプレー容器に無水エタノールを入れます。

② お好きな精油10滴程度を加えよく振ります。

③ 精製水 Or ミネラルウォーターを加えよく振ります。

※振ってからスプレーしてくださいね。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

<花粉症対策>みつろうクリーム

【花粉症のアロマ芳香浴におすすめの精油】でご紹介した精油を使いみつろうクリームを作ります。

小鼻の周り、鼻の付け根、耳の下から首すじにかけてみつろうクリームを少量塗ると、鼻がとおり呼吸がしやすくなります。

 

レシピとともに私のおすすめのブレンドをひとつご紹介いたします。

*~*~ <花粉症対策>みつろうクリーム ~*~*

(材料)

○クリーム容器 10g

○みつろう 2g

○ホホバオイル 8ml

○精油

・ユーカリ・ラディアタ 2滴

・ペパーミント 1滴

・マートル 1滴

 

※使用する精油の量は4滴まで

 

<作り方>

①   みつろうとホホバオイルを耐熱ガラス容器に入れ、湯煎にかけ溶かします。

② 精油を加え、クリームをよく混ぜます。

③ クリーム容器に入れ固めます。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

使っている材料は、アロマのクラフト作りで基本となるものばかりです。

精油を変えれば違う用途に使うことができます。

これから花粉症対策としてだけではなく、いろいろなクラフトづくりに利用できますよ。

 

Les Nympheasでは、月替わりでアロマクラフトワークショップを行っています。

「一度、作ってみたい☆」と思っている方がいらっしゃいましたら、ぜひ、ご参加くださいね。

 

<学名、分類科、主な産地、抽出部位、抽出方法、購入価格目安(10ml)>

・ユーカリ・ラディアタ(Eucalyptus radiata):

フトモモ科、オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、1,800円~2,000円

・ラベンサラ(Cinnamomum camphora):

クスノキ科、マダガスカル、葉、水蒸気蒸留法、2,000円~2,500円

・レモン(Citrus limon):

ミカン科、イタリア・アメリカ、果皮、圧搾法、1,500円~2,500円

・ティーツリー(Melaleuca alternifolia):

フトモモ科、オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、2,000~4,000円

・マートル(Myrtus communis):

フトモモ科、チュニジア・オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、1,500円~2,500円

 

*――゚+.――*

コンサルテーションを通してあなたに合ったアロマブレンドオイルをお作りいたします。

毎日、頑張っているあなたに。こり固まった身体がほぐれると、軽やかな心が戻ってきます。

 

♪ ~Les Nympheasアロマセラピートリートメント~♪

メニューはこちら → ☆メニュー☆

ご予約はこちら → ☆ 予約フォーム ☆

予約空き状況 → ☆予約可能な時間帯☆

 

※アロマセラピートリートメントは植物から抽出した精油を用い、健康状態の維持と向上、免疫力、回復力を強化するものであり、治療とは違う側面をアプローチする、身体と心全体を網羅するホリスティックな療法です。

 

「自然・植物のエネルギーが私を通してあなたへ届きますように。そしてあなたが癒されますように。」 

 

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帰宅後やおやすみ前のひと時に「蒸気吸入」と「温湿布」でスッキリ花粉症対策

安曇野のアロマセラピーサロン レ・ニンフェア

女性のからだの悩みを解消し未来をキラキラ輝かせる

【香りのナチュラルセラピー専門家】長澤 香央利 です

 

★帰宅後やおやすみ前のひと時に「蒸気吸入」と「温湿布」でスッキリ花粉症対策

 

やっとお家に帰り ”ほっ” とできるひと時なのに 花粉症の不快な症状(鼻水・くしゃみ・目のかゆみ)でリラックスできない。

そんな時には”アロマ蒸気吸入”と”アロマ温湿布”がおすすめです。

 

アロマ蒸気吸入は、お湯をいれたボール・マグカップに精油を落とし蒸気と一緒に吸い込みます。

<花粉症対策>アロマ蒸気吸入では、【花粉症のアロマ芳香浴におすすめの精油】でご紹介した精油を使います。

精油の成分を吸収し、のどや鼻の不快な症状をスッキリさせてくれます。

蒸気吸入をするときに頭の上からバスタオルで覆うと効果的です。

目の粘膜を刺激することがありますので必ず目をつぶりましょうね。

 

レシピとともに私のおすすめのブレンドをひとつご紹介いたします。

*~*~ <花粉症対策>アロマ蒸気吸入 ~*~*

(材料)

○マグカップカップ(ボール)

○お湯(80℃くらい)

○精油

・マートル 1滴

・レモン 2滴

※使用する精油の量は2~4滴まで

 

<作り方>

①   ティーカップ(ボール)にお湯を入れ、精油を落とします。

②    湯気と一緒に精油を吸い込みます(5分程度)

 

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

アロマ温湿布は、精油を落としたお湯にタオルを浸し精油成分を浸み込ませます。

タオルを固く絞り蒸しタオルを作り患部に当てます。

<花粉症対策>アロマ温湿布では、【花粉症のアロマ芳香浴におすすめの精油】でご紹介した精油を使います。

温湿布(タオル)を首の後ろ、後頭部にあてることで、肩のこりや疲れが緩和され身体が緩むとともに

心身共にリラックスでき花粉症の不快な症状を緩和してくれます。

 

レシピとともに私のおすすめのブレンドをひとつご紹介いたします。

*~*~ <花粉症対策>アロマ温湿布 ~*~*

(材料)

○洗面器

○熱めのお湯

○精油

・ユーカリ・ラディアタ 2滴

・カモミール・ローマン 1滴

※使用する精油の量は3~5滴まで

 

<作り方>

①   洗面器ににお湯を入れ、精油を落とします。

②    精油をすくうようにしながらタオルを浸し、タオルを絞ります。

③ すくった面を内側にして折りたたみます。

④ 温湿布(タオル)を首の後ろ・後頭部にあてます。

☆②のあと、電子レンジで温める方法もあります。電子レンジから取り出すときにはやけどしないよう気を付けてくださいね。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

どちらも ”ちょっとした手間” で、爽快な気分が取り戻せます。

他人の疲れを労わるのと同じように、たまには「お疲れさま♪」と自分を労わる時間を作ってあげてくださいね。

 

<学名、分類科、主な産地、抽出部位、抽出方法、購入価格目安(10ml)>

・マートル(Myrtus communis):

フトモモ科、チュニジア・オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、1,500円~2,500円

・レモン(Citrus limon):

ミカン科、イタリア・アメリカ、果皮、圧搾法、1,500円~2,500円

・ユーカリ・ラディアタ(Eucalyptus radiata):

フトモモ科、オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、1,800円~2,000円

・カモミール・ローマン(Anthemis nobilis)

キク科、フランス、花、水蒸気蒸留法、6,000~13,000円

 

*――゚+.――*

コンサルテーションを通してあなたに合ったアロマブレンドオイルをお作りいたします。

毎日、頑張っているあなたに。こり固まった身体がほぐれると、軽やかな心が戻ってきます。

 

♪ ~Les Nympheasアロマセラピートリートメント~♪

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予約空き状況 → ☆予約可能な時間帯☆

 

※アロマセラピートリートメントは植物から抽出した精油を用い、健康状態の維持と向上、免疫力、回復力を強化するものであり、治療とは違う側面をアプローチする、身体と心全体を網羅するホリスティックな療法です。

 

「自然・植物のエネルギーが私を通してあなたへ届きますように。そしてあなたが癒されますように。」 

 

★☆thank you☆★

バスタイムを利用しての花粉症対策

安曇野のアロマセラピーサロン レ・ニンフェア

女性のからだの悩みを解消し未来をキラキラ輝かせる

【香りのナチュラルセラピー専門家】長澤 香央利 です

 

★バスタイムを利用しての花粉症対策

 

バスタイムを利用してリラックスしながら花粉症対策をしましょう。

ぐっすり眠れて翌朝スッキリです。

香りに包まれながら入浴は、香りの有用成分を鼻からだけでなく肌からも吸収することができ一石二鳥なんです。

花粉症におすすめな精油を使ってバスソルトを作り、入浴で身体を温め筋肉のこわばりを緩めてあげましょう。

心身共にリラックスすることで花粉症の不快な症状を憂鬱な気分を解消してくれます。

 

<花粉症対策>アロマバスソルトには、【花粉症のアロマ芳香浴におすすめの精油】でご紹介した精油を使います。

お好きな精油とブレンドして、オリジナルの「<花粉症対策>アロマバスソルト」を作ってくださいね。

レシピとともに私のおすすめアロマバスソルトをひとつご紹介いたします。

 

*~*~ <花粉症対策>アロマバスソルト ~*~*

(材料)1回分

○天然塩 20g

○精油

・ユーカリ・ラディアタ 2滴

・ラベンサラ 1滴

・ラベンダー 2滴

※使用する精油の量は3~6滴まで

 

<作り方>

①   天然塩を小皿に入れ、精油を加え軽く混ぜます。

②    入浴前に①をお風呂に入れ混ぜて、入浴します。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

 

もっとお手軽に済ませたい場合には「部分浴(手浴・足浴)」という方法があります。

洗面器、ボールにお湯をはり、バスソルトを入れ「手や足」だけ入浴します。

身体の末端を温めてくれますし、蒸気がのどや鼻の不快な症状を緩和してくれます。

部分浴の場合は、天然塩の量も減らし、精油の量を2~3滴と少なくしてくださいね。

時間は15分程度を目安に。

お湯が冷めると身体を冷やしてしまいますので、お湯が冷めてきた場合は熱いお湯を足してください。

 

あと、、、これは経験談として

足湯をする場合は、タオルと靴下を手元に用意してから入浴しましょう!

急なお客さまやお電話で「急いででなくちゃ!」というときに、タオルがないと身動き取れなくなります。。。

 

<学名、分類科、主な産地、抽出部位、抽出方法、購入価格目安(10ml)>

・ユーカリ・ラディアタ(Eucalyptus radiata):

フトモモ科、オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、1,800円~2,000円

・ラベンサラ(Cinnamomum camphora):

クスノキ科、マダガスカル、葉、水蒸気蒸留法、2,000円~2,500円

・ラベンダー(Lavandula angustifolia):

シソ科、フランス、花と先端の葉、水蒸気蒸留法、2,000~4,000円

 

*――゚+.――*

コンサルテーションを通してあなたに合ったアロマブレンドオイルをお作りいたします。

毎日、頑張っているあなたに。こり固まった身体がほぐれると、軽やかな心が戻ってきます。

 

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※アロマセラピートリートメントは植物から抽出した精油を用い、健康状態の維持と向上、免疫力、回復力を強化するものであり、治療とは違う側面をアプローチする、身体と心全体を網羅するホリスティックな療法です。

 

「自然・植物のエネルギーが私を通してあなたへ届きますように。そしてあなたが癒されますように。」 

 

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花粉症にアロマ芳香浴

安曇野のアロマセラピーサロン レ・ニンフェア

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【香りのナチュラルセラピー専門家】長澤 香央利 です

 

★花粉症にアロマ芳香浴

 

街の雪がとけ暖かい日差しが降り注ぐようになると「あのシーズン」も到来です。

そう! 「”スギ花粉”のシーズン」です。

その後もブタクサ・アカシア・イネ・・・いろいろな花粉に反応してしまう方も。

「調子がいいのは真夏と冬だけ・・・」つらいですよね。

 

芳香浴でせめてお部屋だけでも、快適空間にしちゃいましょう♪

アロマポット、アロマディフューザー、ポマンダー、

お湯の入ったティーカップに落として、ティッシュに落として・・・

どんな方法でもOKです。

 

【花粉症のアロマ芳香浴におすすめの精油】

筋肉の緊張や疲労を和らげ、粘膜の炎症を鎮める作用がある精油です。

鼻の不快な症状やボーっとした頭をスッキリさせてくれます。

どれもスーッと爽やかな香りです。

○ユーカリ・ラディアタ

○ペパーミント

○ティーツリー

○ニアウリ

○ラベンサラ

○マートル

 

芳香浴をする際には、ほかの精油とブレンドしてお好きな香りを作ってみてくださいね。

お好きな香りに包まれると心身共にリラックスして症状が緩和されます。

 

目・肌のかゆみがある場合には、かゆみを抑えてくれる

○ラベンダー

○カモミール・ローマン

この2つの精油もおすすめですよ。

 

<学名、分類科、主な産地、抽出部位、抽出方法、購入価格目安(10ml)>

・ユーカリ・ラディアタ(Eucalyptus radiata):

フトモモ科、オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、1,800円~2,000円

・ペパーミント(Mentha piperita):

シソ科、アメリカ・フランス、花と葉、水蒸気蒸留法、2,000円~3,000円

・ティーツリー(Melaleuca alternifolia):

フトモモ科、オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、2,000~4,000円

・ニアウリ・シネオール(Melaleuca quinquenervia ct.cineole):

フトモモ科、オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、1,800円~2,000円

・ラベンサラ(Cinnamomum camphora):

クスノキ科、マダガスカル、葉、水蒸気蒸留法、2,000円~2,500円

・マートル(Myrtus communis):

フトモモ科、チュニジア・オーストラリア、葉、水蒸気蒸留法、1,500円~2,500円

 

・ラベンダー(Lavandula angustifolia):

シソ科、フランス、花と先端の葉、水蒸気蒸留法、2,000~4,000円

・カモミール・ローマン(Anthemis nobilis)

キク科、フランス、花、水蒸気蒸留法、6,000~13,000円

 

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毎日、頑張っているあなたに。こり固まった身体がほぐれると、軽やかな心が戻ってきます。

 

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※アロマセラピートリートメントは植物から抽出した精油を用い、健康状態の維持と向上、免疫力、回復力を強化するものであり、治療とは違う側面をアプローチする、身体と心全体を網羅するホリスティックな療法です。

 

「自然・植物のエネルギーが私を通してあなたへ届きますように。そしてあなたが癒されますように。」 

 

★☆thank you☆★